Retour sur mon intervention chez SGS France à Saint Etienne du ROUVRAY en juin dernier.

Dans le cadre de la semaine QVCT, j’ai animé des ateliers nomades de 15 mn chez SGS, en prévention des Troubles Musculo-squelettiques. Dans une ambiance détendue, les participants ont su profiter de ce court moment pour expérimenter les exercices Yog’actif, qui permettent de faire des mini-pauses actives sans quitter son poste de travail. Ces exercices visent à détendre et à renforcer des zones particulièrement sollicitées, suivant les postures.

Je rappelle cependant qu’il n’y a pas vraiment de « mauvaise » posture, à condition de bouger régulièrement et d’être à l’écoute des signaux que notre corps nous envoie. Je vous conseille par exemple, si vous utilisez une souris, de fermer et d’ouvrir vos mains plusieurs fois afin de les détendre.

Un grand merci à Marine et à Amélie pour leur confiance et leur accueil.