TELECONSULTATIONS DOCTOLIB

Suite à l’interruption des séances individuelles et collectives, je propose des séances de sophrologie via Doctolib jusqu’à la fin de l’épidémie de Coronavirus. Prenez rendez-vous directement sur Doctolib. Pour votre confort, il est préférable d’utiliser un ordinateur plutôt qu’un téléphone. Dans tous les cas, assurez-vous d’avoir un son correct et ajoutez une enceinte bluetooth si nécessaire.

Tarifs : 40€/séance de 45mn

 

STAGE ANNULE Gérer le stress des examens : 21 mars et 4 avril 2020 au Kaléidoscope (Le Petit-Quevilly)

Ces ateliers en petit groupe (8 maximum) sont ouverts aux lycéens et aux étudiants désireux de mettre toutes les chances de leur côté pour réussir leurs examens ou concours. Grâce aux techniques de sophrologie, adaptées à vos objectifs, je vous aiderai à:

  • mieux gérer votre stress;
  • développer votre confiance en vous;
  • améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation;
  • aborder les épreuves plus sereinement.

Inscriptions ouvertes jusqu’au vendredi 20 mars 2020 dans la limite des places disponibles.

 

Paiement obligatoire avant les ateliers :  par chèque, espèces, virement bancaire, Paypal

Formulaire d’inscription :

Plus d’infos : Stage de préparation aux examens

Haut Potentiel Intellectuel et sophrologie

nyc-dc-avril-mai-2014-579.jpg Enfants et adolescents à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) et sophrologie : retrouver un meilleur équilibre par la médiation corporelle

Retour sur mon intervention lors de la conférence du 14 décembre organisée par l’association la maison ArboDys

Certains enfants et adolescents HPI, au-delà d’une intelligence quantitative hors-norme, rencontrent des difficultés spécifiques, dues à une façon différente de ressentir, de percevoir leur environnement. Par exemple :

  • Un mental envahissant, la sensation de n’être « qu’une tête » ;
  • Une pensée en arborescence, qui les empêche parfois de se concentrer ;
  • Une hypersensibilité, une lucidité qui peut être angoissante, un stress important ;
  • Un manque de confiance en soi, dû à cette sensation de n’être pas « comme les autres ».

Un accompagnement sophrologique pourra les aider à lâcher le mental pour se recentrer sur les sensations corporelles, « l’ici et maintenant ». La pratique de la sophrologie leur permettra de mieux comprendre et gérer leurs émotions, d’apprendre à mieux se protéger, à prendre conscience de leurs limites. Enfin, l’entraînement sophrologique, en particulier pour les adolescents, aura comme objectif une meilleure connaissance de soi, pour se percevoir autrement, de façon plus positive.

La restauration d’une image de soi plus juste, une meilleure confiance en soi et en ses capacités, est à mon sens indispensable pour prévenir les risques de désinvestissement scolaire, qui peut aller jusqu’à la phobie scolaire et à terme à la déscolarisation.

L’accompagnement peut  être individuel ou en petits groupes, le groupe aidant à reprendre confiance en soi et en ses capacités dans un cadre bienveillant et sécurisant. Je reçois en cabinet les enfants à partir de 6 ans (scolarisés à partir du CP).

Véronique Castaing, sophrologue FEPS, Rouen