Catégorie : Ateliers

Les 30 minutes sophro (atelier de sophrologie à distance via Zoom)

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Tous les mardis du 1er au 29 mars 2024 , 4 courtes séances de sophrologie de 30 à 40 mn environ pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer. Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, quelque soit votre âge et votre état de forme. Les « débutants » sont bienvenus. Les séances ont lieu en position assise, voire semi-allongée. Si vous connaissez des difficultés d’endormissement, ces techniques vous aideront à aborder votre soirée de façon positive, vers un meilleur sommeil.

Horaires : de 20h30 à 21h10

tarif pour les 4 séances ((5; 12; 19 et 26 mars) : 35 euros

tarif pour la séance du 5 mars (SANS ENGAGEMENT): 10 euros

tarif pour 3 séances (12, 19 et 26 mars) 29 euros

Matériel : télécharger « Zoom » (c’est gratuit), s’assurer d’avoir une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom au moins 30 mn avant chaque séance, la connexion est ouverte à 20h25.

Lien vers la billetterie : billetweb

NOUVEAU 2023/2024: ATELIER DE SOPHROLOGIE en petit groupe

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A partir du mois de septembre 2023 vous pourrez découvrir la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Ce nombre permet un travail de qualité, adapté à chacun d’entre vous. Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive, méditation de pleine conscience, exercices de tension et de relâchement musculaire).

LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 ou F1 11 novembre.) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly

Renseignements au 06 84 79 03 68

DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 12 euros (réservation obligatoire )

ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX12euros).

Calendrier des séances

Les 30 minutes sophro (atelier de sophrologie à distance via Zoom)

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Tous les mardis du 30 mars au 20 avril , 4 courtes séances de sophrologie de 40mn environ pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer. Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, quelque soit votre âge et votre état de forme. Les « débutants » sont bienvenus. Les séances ont lieu en position assise, voire semi-allongée. Si vous connaissez des difficultés d’endormissement, ces techniques vous aideront à aborder votre soirée de façon positive, vers un meilleur sommeil.

Horaires : de 20h30 à 21h10

tarif pour 4 séances a partir du 30 mars : 35 euros

Matériel : télécharger « Zoom » (c’est gratuit), s’assurer d’avoir une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom au moins 30 mn avant chaque séance, la connexion est ouverte à 20h25.

Lien vers la billetterie : Billet web

La minute sophro (atelier de sophrologie à distance via Zoom)

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Tous les mercredis jusqu’au 16 décembre, 5 courtes séances de sophrologie pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer.

Horaires : de 20h30 à 21h

Matériel : une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom juste après votre paiement

Lien vers la billetterie : Billet web

Atelier de sophrologie à l’année à partir du 10 octobre 2020 : Le Kaléidoscope

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  • Atelier à l’année, deux fois par mois à partir d’octobre 2020

Vous voulez vous offrir un temps de pause, de bien-être, apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions, mieux vous connaître, développer votre potentiel, le tout dans un lieu atypique, agréable, dans la bonne humeur et le partage?

Je vous invite à me rejoindre deux samedis par mois de 11h30 à 12h30 à partir du 10 octobre 2020 au Kaléidoscope (ancienne Chartreuse Saint-Julien) à Petit-Quevilly.
Les séances ont lieu dans le parc quand le temps le permet et dans une belle salle à l’étage lorsqu’il fait frais.

Important : Les séances annulées par décision des autorités suivant la situation sanitaire seront intégralement remboursées.

Abonnements (à prendre sur place lors de la séance achetée en ligne)

  • 169€ l’atelier à l’année d’octobre à mai (16 séances) ou au prorata des séances restantes suivant la date d’inscription (10.56€ X nombre de séances).
  • 96€ pour 4 mois (8 séances X 13€)
  • 52€ pour 2 mois (4 séances X 12€)

Séances à l’unité: 15€ (dans la limite des places disponibles).

Lien vers la billetterie

Calendrier des séances:

Octobre : 10-17

Novembre : 7-21

Décembre : 5-12

Janvier : 9-23

Février : 6-20

Mars : 6-20

Avril : 10-24

Mai : 22-29

Le Kaléidoscope 29 rue Victor Hugo, Le Petit-Quevilly. Metro Place du 8 mai; TEOR T4 arrêt Chartreux. Stationnement aisé et gratuit.
A bientôt!

Attention, les places sont limitées (petit groupe de 8 personnes).

Réservation obligatoire : achat en ligne  lien vers la billeterie

Si vous ne souhaitez pas acheter en ligne, merci de me contacter :

au 06 84 79 03 68 ou via https://veroniquecastaing-sophrologue.com/contact-2/