Evènement à la BIOCOOP de Rouen Jeanne d’Arc. Retrouvez-moi le vendredi 19 décembre entre 14h et 19h, pour des ateliers découverte de la méthode Yog’actif. Evènement organisé par la Biocoop et l’Association les Tisseuses du coeur. Inscription sur place ou au 06 84 79 03 68
PREMIER ATELIER LE 6 NOVEMBRE 2025 DE 18H A 19H30 :
« Réduire sa charge mentale«
Véronique Castaing, certifiée en sophrologie et en yoga adapté (ou yoga assis), formée à la sophrologie ludique, vous propose une méthode originale pour apprendre à réduire votre charge mentale.
Une alternance de conseils pratiques, d’échanges d’expériences, d’exercices de sophrologie ludique, de yoga assis et de relaxation vous permettront de vous fixer des objectifs , de mieux vous concentrer, et d’ apprendre à faire des pauses actives.
Rendez-vous le jeudi 6 novembre de 18h à 19h30 au 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly
Tarif : 4O euros
Réservez votre place: billet web
Renseignements au 06 84 79 03 68
(RESERVATION ICI) Séance le 2 octobre de 18 h à 19 h (sans engagement) Paiement en ligne par CB via billetweb
vous pourrez pratiquer la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive) mais également des exercices de sophrologie ludique et des conseils pour mieux gérer votre stress et améliorer la qualité de votre sommeil.
Quelques avis
Colette : « séances collectives au top, ressourçant, du lâcher prise, énergisant, je recommande vivement »
Lyu : « Dans son accompagnement Véronique laisse une certaine liberté qui permet de se détendre, parfait pour les personnes à tendance angoissée »
LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 11 novembre ou F1 Semard) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly
Renseignements au 06 84 79 03 68
DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros réservation ici via billetweb
(RESERVATION ICI) Séance d’essai le 18 septembre de 18 h à 19 h (sans engagement)
A partir du mois de septembre 2025 vous pourrez pratiquer la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive) mais également des exercices de sophrologie ludique et des conseils pour mieux gérer votre stress et améliorer la qualité de votre sommeil.
LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 11 novembre ou F1 Semard) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly
Renseignements au 06 84 79 03 68
DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros réservation ici
ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX13euros). réservation ici
Calendrier des séances 2025/2026
18 septembre (essai)
2 et 16 octobre (essai possible s’il reste des places)
6 et 20 novembre
5 et 18 décembre
8 et 22 janvier
5 et 12 février
5 et 19 mars
2 et 30 avril
7 et 21 mai
4 et 18 juin
(RESERVATION ICI) Séance d’essai le 2 octobre de 18 h à 19 h (sans engagement)
A partir du mois d’octobre 2025 vous pourrez pratiquer la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive) mais également des exercices de sophrologie ludique et des conseils pour mieux gérer votre stress et améliorer la qualité de votre sommeil.
LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 11 novembre ou F1 Semard) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly
Renseignements au 06 84 79 03 68
DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros réservation ici
ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX13euros). réservation ici
Calendrier des séances 2025/2026
2 OCTOBRE (essai)
16 octobre (essai possible s’il reste des places)
6 et 20 novembre
5 et 18 décembre
8 et 22 janvier
5 et 12 février
5 et 19 mars
2 et 30 avril
7 et 21 mai
4 et 18 juin
(IL RESTE QUELQUES PLACES) En collaboration avec avec Carole Addari-Teddé psychologue clinicienne, atelier en présentiel et en petit groupe (6 personnes) . Cet atelier, animé en binôme, est un espace dédié à la parole avec une alternance d’exercices de sophrologie appliqués à une situation de la vie quotidienne.
INFOS PRATIQUES :
Une participation de 35 € vous sera demandée lors de votre pré-inscription.
Comment s’inscrire ?
Directement auprès de Carole Addari-Teddé, au Pôle santé 12 rue Max Dormoy à Saint Etienne du Rouvray (Metro Toit Familial ) les mardis, jeudis, vendredis, de 12h00 à 12H30. Si vous ne pouvez pas vous déplacer à ces horaires, merci de téléphoner au 06 28 81 17 98.
A partir du 22 AVRIL, je mets en place avec ma collègue psychologue clinicienne Carole Addari-Teddé un atelier « psycho-sophrologie » en présentiel et en petit groupe (6 personnes) . Cet atelier, animé en binôme, est un espace dédié à la parole avec une alternance d’exercices de sophrologie appliqués à une situation de la vie quotidienne.
INFOS PRATIQUES :
Une participation de 35 € vous sera demandée lors de votre pré-inscription. La première session est prévue pour le 22/04/25 et abordera la thématique suivante: « Votre stress au quotidien, comment mieux le gérer? » Une seconde date est planifiée le mardi 20 MAI au même horaire et sur le même thème.
Comment s’inscrire ?
Directement auprès de Carole Addari-Teddé, au Pôle santé 12 rue Max Dormoy à Saint Etienne du Rouvray (Metro Toit Familial ) les mardis, jeudis, vendredis, de 12h00 à 12H30. Si vous ne pouvez pas vous déplacer à ces horaires, merci de téléphoner au 06 28 81 17 98.
Il reste 4 places places pour l’atelier du samedi 1er mars
inscriptions ci-dessous
https://bibliotheque.petit-quevilly.fr/Default/doc/CALENDAR/228/decouverte-ludique-de-la-sophrologie
Tous les mardis du 5 novembre au 3 décembre 2024, 5 courtes séances de sophrologie de 30 à 40 mn environ pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer. Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, quelque soit votre âge et votre état de forme. Les « débutants » sont bienvenus. Les séances ont lieu en position assise, voire semi-allongée. Et si vous connaissez des difficultés d’endormissement, ces techniques vous aideront à aborder votre soirée de façon positive, vers un meilleur sommeil.
Horaires : de 20h30 à 21h10
Tarif pour chaque séance (5, 12, 19,26 novembre et 3 décembre) : 10 euros
Matériel : télécharger « Zoom » (c’est gratuit), s’assurer d’avoir une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom au moins 30 mn avant chaque séance, la connexion est ouverte à 20h25.
Lien vers la billetterie : billetweb
(RESERVATION ICI) A partir du mois d’octobre 2024 vous pourrez découvrir la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Ce nombre permet un travail de qualité, adapté à chacun.e d’entre vous. Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive, exercices de tension et de relâchement musculaire). Je propose également des exercices plus ludiques, en mouvement.
LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 ou F1 11 novembre.) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly
DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros (réservation obligatoire ) réservation ici ou au 0684790368
ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX13euros). réservation ici
Calendrier des séances 2024/2025
19 septembre (essai)
3 et 10 octobre (essai possible s’il reste des places)
7 et 21 novembre
5 et 19 décembre
9 et 23 janvier
6 et 27 février
13 et 27 mars
3 et 24 avril
15 mai (séance d’une heure trente)
5 et 19 juin
Véronique Castaing Sophrologue Rouen rive gauche 