Étiquette : sophrologie en groupe

LES ATELIERS DU 21

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PREMIER ATELIER LE 6 NOVEMBRE 2025 DE 18H A 19H30 :

« Réduire sa charge mentale« 

Véronique Castaing, certifiée en sophrologie et en yoga adapté (ou yoga assis), formée à la sophrologie ludique, vous propose une méthode originale pour apprendre à réduire votre charge mentale.

Une alternance de conseils pratiques, d’échanges d’expériences, d’exercices de sophrologie ludique, de yoga assis et de relaxation vous permettront de vous fixer des objectifs , de mieux vous concentrer, et d’ apprendre à faire des pauses actives.

Rendez-vous le jeudi 6 novembre de 18h à 19h30 au 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly

Tarif : 4O euros

Réservez votre place: billet web

Renseignements au 06 84 79 03 68

Atelier de Sophrologie : Gestion du Stress et Sommeil

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(RESERVATION ICI) Séance le 2 octobre de 18 h à 19 h (sans engagement) Paiement en ligne par CB via billetweb

vous pourrez pratiquer la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive) mais également des exercices de sophrologie ludique et des conseils pour mieux gérer votre stress et améliorer la qualité de votre sommeil.

Quelques avis

Colette : « séances collectives au top, ressourçant, du lâcher prise, énergisant, je recommande vivement »

Lyu : « Dans son accompagnement Véronique laisse une certaine liberté qui permet de se détendre, parfait pour les personnes à tendance angoissée »

LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 11 novembre ou F1 Semard) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly

Renseignements au 06 84 79 03 68

DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros réservation ici via billetweb

Découverte de la sophrologie à Rouen le 18 septembre 2025

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(RESERVATION ICI) Séance d’essai le 18 septembre de 18 h à 19 h (sans engagement)

A partir du mois de septembre 2025 vous pourrez pratiquer la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive) mais également des exercices de sophrologie ludique et des conseils pour mieux gérer votre stress et améliorer la qualité de votre sommeil.

LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 11 novembre ou F1 Semard) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly

Renseignements au 06 84 79 03 68

DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros réservation ici

ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX13euros). réservation ici

Calendrier des séances 2025/2026

18 septembre (essai)

2 et 16 octobre (essai possible s’il reste des places)

6 et 20 novembre

5 et 18 décembre

8 et 22 janvier

5 et 12 février

5 et 19 mars

2 et 30 avril

7 et 21 mai

4 et 18 juin

Découverte ludique de la sophrologie à Rouen le 2 OCTOBRE 2025

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(RESERVATION ICI) Séance d’essai le 2 octobre de 18 h à 19 h (sans engagement)

A partir du mois d’octobre 2025 vous pourrez pratiquer la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive) mais également des exercices de sophrologie ludique et des conseils pour mieux gérer votre stress et améliorer la qualité de votre sommeil.

LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 11 novembre ou F1 Semard) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly

Renseignements au 06 84 79 03 68

DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 13 euros réservation ici

ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX13euros). réservation ici

Calendrier des séances 2025/2026

2 OCTOBRE (essai)

16 octobre (essai possible s’il reste des places)

6 et 20 novembre

5 et 18 décembre

8 et 22 janvier

5 et 12 février

5 et 19 mars

2 et 30 avril

7 et 21 mai

4 et 18 juin

NOUVEAU 2023/2024: ATELIER DE SOPHROLOGIE en petit groupe

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A partir du mois de septembre 2023 vous pourrez découvrir la sophrologie en petit groupe (maximum 5 personnes). Ce nombre permet un travail de qualité, adapté à chacun d’entre vous. Vous y découvrirez les techniques de base de la sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, imagerie mentale positive, méditation de pleine conscience, exercices de tension et de relâchement musculaire).

LIEU : Rouen rive gauche (quartier Jardin des Plantes, arrêt T4 ou F1 11 novembre.) 21 rue Gambetta 76140 Le Petit-Quevilly

Renseignements au 06 84 79 03 68

DECOUVERTE ET INSCRIPTIONS : Séance découverte sans engagement : 12 euros (réservation obligatoire )

ATELIER : 18 séances à l’année à partir d’octobre 2023, deux jeudis par mois de 18h00 à 19H00 dans la limite des places disponibles. Inscription sur place par chèque ou espèces (règlement possible en plusieurs fois) ou par internet. Tarif à l’année 199 euros (ou suivant le nombre de séances restantesX12euros).

Calendrier des séances