Les 30 minutes sophro reviennent!(atelier de sophrologie à distance via Zoom)

Tous les mardis du 30 mars au 20 avril , 4 courtes séances de sophrologie de 40mn environ pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer. Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, quelque soit votre âge et votre état de forme. Les « débutants » sont bienvenus. Les séances ont lieu en position assise, voire semi-allongée. Si vous connaissez des difficultés d’endormissement, ces techniques vous aideront à aborder votre soirée de façon positive, vers un meilleur sommeil.

Horaires : de 20h30 à 21h10

tarif pour 4 séances a partir du 30 mars : 35 euros

Matériel : télécharger « Zoom » (c’est gratuit), s’assurer d’avoir une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom au moins 30 mn avant chaque séance, la connexion est ouverte à 20h25.

Lien vers la billetterie : Billet web

Les 30 minutes sophro (atelier de sophrologie à distance via Zoom)

Tous les mercredis jusqu’au 17 février, 5 courtes séances de sophrologie pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer. Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, quelque soit votre âge et votre état de forme. Les « débutants » sont bienvenus. Les séances ont lieu en position assise, voire semi-allongée. Si vous connaissez des difficultés d’endormissement, ces techniques vous aideront à aborder votre soirée de façon positive, vers un meilleur sommeil.

Horaires : de 20h30 à 21h

tarif pour 5 séances a partir du 20 janvier: 35 euros

Matériel : télécharger « Zoom » (c’est gratuit), s’assurer d’avoir une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom au moins 30 mn avant chaque séance, la connexion est ouverte à 20h25.

Lien vers la billetterie : Billet web

La minute sophro (atelier de sophrologie à distance via Zoom)

Tous les mercredis jusqu’au 16 décembre, 5 courtes séances de sophrologie pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer.

Horaires : de 20h30 à 21h

Matériel : une bonne connexion, une chaise ou un fauteuil et… c’est tout! Vous recevrez le lien vers la séance zoom juste après votre paiement

Lien vers la billetterie : Billet web

Exercices de sophrologie pour enfants n°3

Série de videos conçues pour la période de confinement pour les enfants de 5 à 8 ans. Les videos sont à regarder de préférence dans l’ordre, il y a une progression. Vous trouverez les autres videos dans l’onglet Actualités.

Episode 3 : Pepita se sent énervée

Pour visionner la video cliquer ici

Matériel: 1 poupée, une éponge ou tissu doux, une feuille et des feutres.

  • Je m’étire comme un animal
  • Pepita se sent énervée: elle libère ses épaules
  • L’éponge magique

Exercices de sophrologie pour enfants n°4

Série de videos conçues pour la période de confinement pour les enfants de 5 à 8 ans. Les videos sont à regarder de préférence dans l’ordre, il y a une progression. Vous trouverez les autres videos dans l’onglet Actualités.

Episode 4 : Pepita aimerait qu’on lui raconte une histoire

Pour visionner la video cliquer ici

Matériel: Une poupée, une chaise, un tapis de sol, une couverture

  • je m’étire comme un chat
  • je m’allonge
  • j’écoute l’histoire
  • j’active mon énergie